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尿酸最怕的三種水果，葡萄/櫻桃/西瓜(夏秋兩季成熟)

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-10-21 21:47:08 ?

身體在運轉時(shí)會(huì )出現一種名為尿酸的物質(zhì)，其是引起尿酸結石或痛風(fēng)的罪魁禍首，可以通過(guò)合理飲食來(lái)降低人體尿酸生成量，從而預防該類(lèi)疾病發(fā)生，那么尿酸最怕的三種水果是什么呢?快跟隨小編去看看吧。

尿酸最怕的三種水果

1、葡萄

 

 

葡萄在每年的8-9月份成熟，為世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一，其內含豐富的酒石酸，能夠促進(jìn)腸胃消化，而且果實(shí)內的鐵元素含量較高，十分適合尿酸水平偏高、高血壓或水腫等人群食用，此外葡萄的味道甘甜，營(yíng)養價(jià)值極高，多吃有利于身體健康。

2、櫻桃

 

 

櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱(chēng)，其果實(shí)紅潤小巧，富含花青素、纖維素等多種營(yíng)養物質(zhì)，其中花青素能夠降低腎臟對尿酸的重吸收，從而減少人體尿酸含量，預防由其導致的各類(lèi)疾病發(fā)生，也能緩解尿酸偏高人群以及痛風(fēng)患者的身體難受癥狀，另外櫻桃多在夏季成熟。

3、西瓜

 

 

西瓜是最受歡迎的夏季水果，其不僅味道甘甜、汁水較多，能夠解渴消暑，還具有利尿的作用，有助于尿酸的排出，從而了降低身體內尿酸生成量，預防尿酸結石、通風(fēng)等情況發(fā)生，另外西瓜子可以炒熟當做零食，西瓜皮可以做菜，可謂是一瓜多用，不過(guò)腸胃不好和血糖較高的人群不宜過(guò)多使用。

尿酸高不能吃的食物清單

1、海鮮

 

 

海鮮是尿酸高人群的大忌，因為海鮮內含豐富的嘌呤，這種物質(zhì)不僅不能降低尿酸含量，反而會(huì )讓尿酸生成量增加，加重痛風(fēng)等疾病的程度，因此尿酸水平偏高的人群切忌食用魚(yú)、蝦、螃蟹、生蠔、蛤蜊等海鮮，以免影響身體健康。

2、粗糧

 

 

定期食用粗糧對身體具有極大的好處，例如豆類(lèi)、高粱、玉米、小麥等都非常的好，但這些物質(zhì)含有豐富的嘌呤，對尿酸患者來(lái)說(shuō)是極為不適合的，因此尿酸偏高的人群適合食用以細糧為主的食物，如精大米、精面粉等食材。

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