生活中不少人都有著(zhù)便秘的煩惱，有時(shí)候用了各種方式都無(wú)法排便，就會(huì )感到十分的苦惱，時(shí)間長(cháng)后會(huì )對身體造成一定的危害，那么你知道5天不拉屎大便哪去了嗎?就讓小編來(lái)為大家解答吧。
5天不拉屎大便哪去了
5天不拉屎大便并沒(méi)有消失，還是停留在腸道內。雖然大腸會(huì )重新吸收一遍糞便，但是更多的糞便會(huì )一直停留在腸道中。人體的腸道容積是十分大的，通常情況下，正常成年的大腸長(cháng)度為1.5米，所以還是可以容納5天的糞便，但會(huì )對身體造成不利的影響。
一般人每天需要大便1-2次，或者2-3天排便1次都是很正常的，只要排便有規律就不算便秘。如果1周的排便時(shí)間少于2次，而且每次排便都很費力，那么這就屬于便秘。經(jīng)常便秘不僅會(huì )給患者帶來(lái)痛苦，而且可能引發(fā)多種肛腸疾病，所以人們在發(fā)現自己有便秘的情況后，要積極調理。
便秘最怕的食物
1、紅薯
紅薯中含有食用纖維能營(yíng)養物質(zhì)，可以幫助腸道快速的蠕動(dòng)消化，有助于排便。如果便秘的時(shí)間過(guò)久，有毒物質(zhì)在腸道內停留的時(shí)間長(cháng)，會(huì )導致腸道中的致癌物質(zhì)濃度增高，而紅薯則可以降低腸道中致癌物質(zhì)的濃度。
2、無(wú)花果
無(wú)花果的味道甘甜，含有豐富的膳食纖維，尤其是果皮中含量最多。經(jīng)常食用無(wú)花果，可以促進(jìn)腸胃的消化，緩解便秘的癥狀。如果覺(jué)得新鮮的無(wú)花果存放時(shí)間短，可以買(mǎi)無(wú)花果干食用，有著(zhù)同樣的效果。
3、秋葵
秋葵含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營(yíng)養成分。其中秋葵中的果膠物質(zhì)能夠很好的幫助我們的腸道蠕動(dòng)，有利于消化。有便秘困擾的朋友可以經(jīng)常食用秋葵，不僅幫助腸道消化，還能更好的保護胃部。
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