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半馬多少公里，路程長(cháng)度21.097公里(3小時(shí)左右跑完)

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-11-17 23:28:44 ?

很多喜歡跑步的人，都會(huì )參加馬拉松活動(dòng)，每次有大型馬拉松活動(dòng)時(shí)，總是可以看到無(wú)數人在賽場(chǎng)上奮力奔跑，馬拉松中有一個(gè)名詞為半馬，那么半馬多少公里?就讓小編來(lái)解答吧。

半馬多少公里

 

 

半馬又被稱(chēng)為二分之一馬拉松，路程長(cháng)度為21.097公里，換算成英里為13.1，半馬的跑步時(shí)間是有規定的，參與的人員必須在3小時(shí)左右跑完，要是你的跑步速度每公里5分鐘左右，那么2小時(shí)之內你就可以跑完，所以說(shuō)這項活動(dòng)具有很高的挑戰性，大家可以試試。

 

 

在參加半馬的時(shí)候，很多初次參與的跑者因為經(jīng)驗不足，導致身體在比賽后半程面臨不少的困難，進(jìn)而容易發(fā)生意外事故，所以要參與半馬的跑者，平常需要多鍛煉身體，跑步的時(shí)候量力而行，如果真的堅持不下去了就停下來(lái)，以免對自己的身體造成無(wú)法挽回的傷害。

馬拉松的來(lái)源

 

 

馬拉松本來(lái)是希臘的一個(gè)地名，距離雅典有30公里，公元前490年，雅典軍隊在馬拉松平原將波斯的軍隊打敗，這個(gè)勝利的消息為了傳到雅典人耳邊，希臘就排遣在長(cháng)跑中勝出的人菲迪皮茨讓他從馬拉松一直跑到雅典的中央廣場(chǎng)，他通過(guò)極速的跑步，到達目的地后因為體力衰竭而死亡。

 

 

1896年，在第一屆奧林匹克運動(dòng)會(huì )上面，雅典人因為這一事情專(zhuān)門(mén)設立了一個(gè)比賽項目，并將這個(gè)比賽項目定名為“馬拉松”，之后越來(lái)越多的人參與到這一賽事中，后來(lái)逐漸誕生出半馬和全馬，其中全馬就是全程馬拉松，路程長(cháng)度為41.195公里，沒(méi)有絕對的時(shí)間限制。

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